«

»

Várandósan wellnessbe?

Mindig örülök a kérdéseiteknek, íme kettő darab várandós-kérdés a gyűjteményből:

Elmennénk a férjemmel wellnesselni. De bemehetek én a forró vízbe, ha terhes vagyok?

Egyes kevéske adatok szerint a korai terhességben az anya láza nyitott gerinchez vagy vetéléshez  vezetett. Ezt  továbbgondolva állították, hogy a forró víz is káros. Ugyanakkor állatkísérletek során a kutatók arra jutottak, hogy legalább tíz percig fennálló 39, vagy annál nagyobb testhőmérséklet szükséges ahhoz, hogy a rendellenességek kialakuljanak.

A születési rendellenességek megelőzésével foglalkozó amerikai szervezet állásfoglalása szerint a rövid időtartamú forró fürdő nem káros, főleg ha a terhesség elmúlt már hathetes. Azt javasolják, hogy a kismama tíz percenként szálljon ki a vízből, hogy elkerülje a testhőmérséklet 39 fok fölé emelkedését.

De ha azt látod, hogy a medence hőfoka 37-38 fok, ne izgulj, nem lesz gond. Arra figyelj, hogy igyál elég folyadékot, mert bár nem veszed észre, izzadsz, a kiszáradás pedig méhösszehúzódásokat eredményezhet.

Ihat kávét, aki várandós?

Nos, én ittam. Kivéve az első terhességem elejét, amikor még a kávé szagától is úgy hánytam, hogy másnak sem tudtam főzni. De ezt az időszakot leszámítva bizony napi egyet vagy kettőt kávéztam. Ez olyan dolog, hogy mindenki jobban jár, ha megvan a fejadagom…

De ha te meg tudod állni, akkor azzal teszel legjobbat, ha mellőzöd a kávé, illetve minden más koffeinféleség fogyasztását a várandósság alatt.

Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a koffeinfogyasztó kismamák gyakrabban vetéltek el, különösen 300 mg/napnál nagyobb mennyiség esetén. A koffein nem okoz fejlődési rendellenességet még nagy adagban sem, de átjut a placentán, azaz a babának szapora szívverése, ritmuszavara lehet. A szakirodalom szerint a terhes nőknek javasolt a napi koffeinfogyasztás mérséklése 200-300 mg/napra. És az mennyi? 150 mg körülbelül két jó minőségű főzött

kávénak felel meg.

Szerző: Ipolyi-Topál Gitta

Szia! Gitta vagyok, a HáziorvosBlog szülőanyja, orvos, önjelölt egészségkultúra-fejlesztő. Ez a blog azért jött létre, hogy közérthetően adjon át az egészségeddel kapcsolatos információkat. Kövesd Facebookon is!

Szólj hozzá!

hozzászólás

1 comment

  1. Ági

    A 3in1 ben mennyi koffein van? A zöld teát is érdemesebb kerülni?

Amikor üzenetet hagysz, figyelj arra, hogy egészségügyi adataid érzékeny adatok. Sürgősségi helyzetben ne itt üzenj!

Az email címet nem tesszük közzé. A kitöltendő mezőket * jelöli.

Az alábbi HTML kódok használhatóak: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Read previous post:
Trükk vagy terápia?

1746-ban őfelsége Sailsbury nevű hajóján utazott James Lind hajóorvos. Ekkorra már kétmillió matróz életét követelte a skorbut. Lind utazásán sem...

Close