Unalom, frusztráció, szorongás, zavartság – általában az alábbi és hasonló jelzők jutnak az eszünkbe a kórházi váróterem hallatán. Egy biztos: nem a legkedvesebb élmények és érzések fognak bennünk megfogalmazódni.
A várakozás sokak számára a kórházlátogatás legnehezebb és legmegpróbáltatóbb része. A bizonytalanság, hogy mikor kerülünk sorra, a sürgés-forgás, az egyre jobban eluralkodó türelmetlenség és a feszengő légkör már a vizsgálat előtt nem kívánt nyomást helyez a betegre, ami akár kihatással lehet a kezelésre és annak az eredményeire is.
Egy előző bejegyzésünkben már ismertettük, hogy milyen használati tárgyakat érdemes csomagolni, amikor több napra fekszünk be a kórházba – de mi a helyzet akkor, amikor csak egy vizsgálatra igyekszünk?
A felkészültség ebben az esetben is kiemelten fontos. A váróteremben eltöltött percek valamelyest kellemessé varázsolása csökkentheti a stresszt és a frusztrációt, így a vizsgálaton kiegyensúlyozottan és nyugodt lelkiállapotban tudunk részt venni, és még a várakozással töltött percek is gyorsabban telnek.
Ami sose maradjon otthon
Kezdjük is listánkat a legfontosabb elemekkel!
Mielőtt még kilépünk az ajtón és elindulunk az orvoshoz, bizonyosodjunk meg róla, hogy minden szükséges okmány nálunk van-e! Ne érjen minket kellemetlen meglepetés, hogy féltett iratainkat figyelmetlenségből nem hoztunk magunkkal!
Az elengedhetetlen okmányok mellett pedig ne feledkezzünk meg a pénzről sem! Sok váróterem rendelkezik automatákkal, ahol kávét, vizet, üdítőt vagy ennivalót tudunk vásárolni, ezek pedig egy vizsgálat előtt vagy után akár nélkülözhetetlenek is lehetnek.
Enni-és innivaló
Ahogy azt az előbb említettük, egy orvosi vizsgálat után elengedhetetlen is lehet valamilyen folyadék vagy étel fogyasztása.
Ez különösen igaz abban az esetben, ha vérvételre megyünk, vagy a vizsgálat részeként vesznek tőlünk vért. Ilyenkor különösen figyelni kell a megfelelő folyadékbevitelre – a kezelés előtt lehetőleg igyunk sok vizet! Vérvétel után javasolt cukrosabb ennivaló fogyasztása – a csokoládé ilyenkor remek választásnak bizonyulhat, vagy akár a szőlőcukor is.
Egy váróteremben ráadásul sokszor eszmélhetünk arra, hogy melegünk van, pláne a nyári időszakban vagy amikor kifejezetten sokan várakoznak egyszerre – ebből adódóan is javasolt (szinte kötelező!), hogy egy üveg víz feltétlen legyen nálunk! A víz mellé – és sosem helyette – akár egy cukros italt, üdítőt vagy gyümölcslevet is nyugodtan csomagolhatunk.
Váróterem és unaloműzés – így érdemes
Szinte mindenki számára ismerős az a helyzet, amikor egy tíz perces várakozási időből húsz, vagy akár harminc perc kerekedik a végére. Ezek a helyzetek sokszor elkerülhetetlenek, viszont annál több zsörtölődésre adnak okot – mellette pedig az unalom is eluralkodik rajtunk.
Manapság szinte reflex, hogy az unalmas percekben egyből a telefonunk után nyúlunk és futtában átgörgetjük a híreket és a közösségi média felületeinket, azonban egy idő után már ez sem tudja terelni a figyelmünket.
Tanácsos bekészíteni magunkhoz egy izgalmas könyvet, amit fel tudunk lapozni, ha a várakozási idő elhúzódna. Könyvek mellett akár magazinokat és keresztrejtvényeket is vihetünk annak érdekében, hogy elüssük az időt, hiszen ezek csendes elfoglaltságok, amikkel nem zavarjuk a többi páciens nyugalmát.
Ha viszünk magunkkal fülhallgatót, akár a kedvenc zenéinkbe is belehallgathatunk, vagy ha van egy podcast, amit követünk, akkor abból is tudunk egy kisebb részletet meghallgatni – egészen addig, amíg arra nem eszmélünk fel, hogy mi következünk soron.
Főszerepben a kényelem
Biztosan Ön is tapasztalta már, hogy hosszas üldögélés után a váróterem székei egyre és egyre kényelmetlenebbek, szinte alig lehet megmaradni rajtuk – még akkor is, ha végtagjainkat már kinyújtóztattuk néhányszor.
A kényelmetlenséget ha teljesen megszüntetni nem is, de enyhíteni tudjuk, ha tudatosan készülünk.
Ha rendelkezünk fejpárnával, akkor bátran elvihetjük magunkkal a váróterembe, így ha arra leszünk figyelmesek, hogy a nyak tájékán fájdalmat, kellemetlen érzést észlelünk, akkor a párna ezeket enyhítheti és testünket nem terheljük annyira.
Abban az esetben, ha külön fejpárnával nem rendelkezünk, egy kispárnára is eshet a választásunk. Nemcsak a nyak körüli fájdalmakat enyhíthetjük ezáltal, hanem akár a váróteremben található széken való üldögélés is sokkal komfortosabb lehet – különösképp akkor, ha a váróterem (és ezáltal a székek) szobahőmérséklete kifejezetten hűvös.
Fokozottan érdemes a kényelemre figyelmet fordítani, ha valamilyen mozgásszervi problémával küzdünk!
Ha a stressz eluralkodna rajtunk…
Egy orvosi vizsgálat nem része a mindennapi rutinunknak, ebből kifolyólag pedig sokszor nem tudjuk pontosan, hogy mi vár ránk – pláne abban az esetben, amikor először veszünk részt egy bizonyos kezelésen. Ami új, attól akarva-akaratlanul is tartunk és szorongunk kicsit, hiszen még sosem voltunk ilyen helyzetben.
Nem vagyunk egyformák, és az orvosi vizsgálatok előtti szorongást is más és más mértékben éljük meg. Van, aki minimális aggodalommal esik át a folyamaton, de van, akiken a szorongás és a stressz jobban eluralkodik, mint ahogyan azt szeretné.
Egy orvosi vizsgálat előtt teljesen természetes dolog, ha az idegesség erőteljesebben van velünk jelen, mint azt szeretnénk – ez azonban nem jelenti azt, hogy nem tudunk ellene tenni.
Készítsünk be magunkkal egy stresszlabdát, vagy egy olyan tárgyat, amivel le tudjuk foglalni a kezeinket! Ezúton a figyelmünket át tudjuk vinni egy másik cselekvésre, ami által az elme is ki tud tisztulni.
Emellett pedig készülhetünk különböző logikai játékokkal is, akár egy magazin vagy egy telefonos játék formájában, hogy másra összpontosítsunk. Egy logikai feladat megoldására való koncentrálás leemelheti a ránk nehezedő szorongást, ezáltal is csökkentve a stresszt amint nemcsak mentálisan, hanem testileg is magunkra helyezünk.
Felkészült utazás az MV Betegszállítással
Tapasztalt szakembereink minden egyes betegszállítás során biztosra mennek, hogy a beteg a lehető legnagyobb kényelemben jusson el a kórházba – korszerű, modern betegszállító autóinkban szintezhető fekvőágy, pokróc és párna biztosítja az utas kényelmét.
Az úti célhoz megérkezve a beteget az osztályra és a rendelőbe is elkísérjük, segédkezünk a kórházon belüli eligazodásban és a vizsgálatra való biztos eljutásban. A beteget az egész folyamaton végigkísérjük, ami által a várakozási idő is jelentősen lerövidül, a kórházlátogatás pedig sokkal gördülékenyebben zajlik le magán betegszállítás szolgáltatásunk igénylésével.
Szakembereinkkel nemcsak a fizikai, hanem a mentális támogatást is megadjuk minden egyes páciensünknek, hiszen egy kórházi folyamaton sosem könnyű átesni – az érzelmek validálása, az empátia és az emberséges bánásmód mind olyan értékek, amik minden egyes embert megilletnek, akkor is ha épp egészségügyi problémával küzd.
Ha Ön is szeretné igénybe venni betegszállítási szolgáltatásunkat, vegye fel velünk bátran a kapcsolatot!